Ревюта

Как да постигнем перфектна форма с "Храната може да ви излекува"

В ХХI век всички се интересуваме от външния си вид и се опитваме да изглеждаме в перфектна форма. За целта сме готови да спортуваме, да ограничим храната или дори да се подложим на пълен глад. В книгата „Храната може да ви излекува“, Д-р Мехмет Оз ни уверява, че не са необходими такива кардинални мерки, за да поддържаме добра фигура. Дори напротив – правилното хранене може да помогне в борбата с умората, да засили имунитета и да подобри паметта.

Д-р Оз подробно описва 21-дневен оздравителен план, включващ трите редовни хранения за деня + „междинни похапвания“. Счита се, че за човешкия организъм е нужно точно толкова време, за да се откаже от лошите навици и да успее да привикне към промените. По избор всеки може да си направи и индивидуален план, за чиято цел са дадени подробни напътствия. Този оздравителен план ще нормализира теглото ви постепенно, което няма да стресира организма и ще накара тялото да се чувства по-жизнено от преди. Честият прием на зеленчуци, непреработени храни и по

Завладяваща и всепоглъщаща емоция в "След" от Анна Тод

Книгата на Анна Тод - "След", може да се опише с много думи, но първото което ми идва на ум е Емоция! Завладяваща и всепоглъщаща емоция - от крайно положителна до силно негативна! Докато четеш ти идва да разкъсаш книгата на парчета или да я запратиш към стената, но в следващия момент осъзнаваш, че неусетно си прочел поредните 50 страници, напълно погълнат от историята.

Теса е мило и добро момиче, което тъкмо постъпило в колежа, се влюбва в тайствения и мрачен, изрисуван с татуси Хардин. Въпреки неодобрението на майка си и предупрежденията на всичките й познати, Теса се вслушва в сърцето си и е готова да рискува всичко в името на любовта. Двамата са не просто различни, те нямат нищо общо. Това ги разделя многократно, но и ги събира всеки път, когато осъзнаят, че привличането помежду им е непреодолимо.

"Не си мой тип. Точно както аз не съм твой тип. Но именно затова сме подходящи един за друг. Толкова сме различни и въпреки това си приличаме, сякаш

"Тайната вечеря" - интригуващ исторически трилър за една загадка

„Тайната вечеря“ е интригуващ исторически трилър, който разгръща образа на една много обсъждана и скандална фигура – Леонардо Да Винчи.

Прочитайки анотацията на романа, много читатели биха сравнили книгата с „Шифърът на Леонардо“ на Дан Браун, но истина е съвсем различна. Със сигурност Леонардо е засягана тема в много романи и редица анализатори са правили опити да разгадаят неговите творби. Но с какво се откроява книгата на Сиера?

Останах приятно изненадана от начина, по който авторът ни въвежда в романа и разглежда личността на художника. За разлика от много други романи, посветени на Да Винчи, в този той е образ от плът и кръв и участва пълноправно в романа. Хавиер Сиера изгражда един много достоверен образ като борави с исторически документи и факти.

Действието се развива в епохата на Лудовико Сфорца, а романът ни среща с инквизитора Августин Леире и църквата, разяждана от съмнения, че някой се опитва да подкопае устоите й и застрашава позициите й в очите на

„Дзен и изкуството на щастието“ - книга към която да се връщаш

„Дзен е простичко нещо... онова състояние на фокусиране, което е тук и сега“

Живеем все по-машинално и бързо, стресът и напрежението ни съпътстват почти постоянно. Все повече хора чувстват необходимостта да смъкнат емоционалния товар от себе си, търсейки помощ от някого или най-лесното - отивайки до книжарницата, където в последно време, изборът на книги за самопомощ е почти безграничен.

От години следя всяко ново заглавие за личностно развитие на пазара и в повечето случаи оставам разочарована, но Крис Прентис и книгата му „Дзен и изкуството на щастието“ наистина ме изненада!

Авторът е американец, написал десетки книги свързани с китайската философия и израстването, придобил световна популярност с интерпретациите си на древния китайски метод „И Дзин“. Прентис е директор на Център за лечение на зависимости в Малибу, водил е и семинари за личностно развитие.

Често чуваме, че е модерно да си „дзен“, но дали разбираме истинското му значение? Буквално „д

Обрати, загадки и добре пазени тайни в "Другата жена" от Даниъл Силва

Даниъл Силва е познат на любителите на шпионския трилър и според мнозина е едно от най- големите имена в жанра. Неслучайно е така, защото авторът няма книга, която да е останала незабелязана и не е предизвикала добри отзиви! Новата му творба - "Другата жена" също не е изключение.

Преди да ви въведа в дебрите на сюжета, искам да споделя, че не бях много на „ти“ с творчеството на Силва. Чела съм дебютните му творби, както и няколко заглавия от серията за Габриел Алон. Споделям този факт, който със сигурност ще бъде полезен на читателите, които за първи път се срещат с автора. Тази книга спокойно може да бъде прочетена и самостоятелно, а това от своя страна свидетелства за майсторството на Силва, който прави книгите достъпни за всички.

В „Другата жена“ ставаме свидетели на силните похвати, с които борави авторът. Сред страниците ще откриете най-важните елементи на трилъра - напрегнат сюжет, който трудно можеш да отгатнеш, задкулисни игри и междуособици на високи политически нива.

„Норвежка гора“ на Харуки Мураками – роман за живота, любовта и търсенето на себе си

„Когато си заобиколен от неограничени възможности, едно от най-трудните неща е да се откажеш от тях.“

Първата ми среща с Мураками беше в една гора, изпълнена с много мистицизъм и сюрреализъм. „Норвежка гора“ ме грабна още с първите страници. Мураками е чудесен разказвач и умее много красиво да си служи с думите, затова и е трудно човек да остане безразличен и да не навлезе навътре в гората от емоции, бушуващи някъде в Япония.

Макар и заимствано от песен на Бийтълс, името на романа има голямо значение, но това читателят сам ще разбере с течение на повествованието. В гората читателят може да се изгуби, може да остане сам със себе си, може да постигне спокойствие, може дори да умре. Мотиви, които се преплитат в „Норвежка гора“.

“Смъртта съществува не като противоположност на живота, а като част от него. Изразено така, това е едно клише, но по онова време го усещах не като думи, а като буцата в гърлото. Смъртта съществува – в едно

"Книгата на Руми" - един вдъхновяващ спътник

Шедьоврите на Руми са вдъхновили безброй хора през вековете. Притчите обхващат вътрешното изследване и интензивността, които характеризират философията на Руми, правейки този уникален глас на мистицизъм и желание съвременен, но едновременно с това оставайки верен на оригиналните стихове. В този том читателите ще се сблъскат със същността на прозренията на суфизма в преживяването на божествената любов, мъдростта и природата на човечеството и на Бога.

Това не е книга, която можеш да прочетеш веднъж. Тази книга е библия, спътник, карта на душата, на живота и на цялата Вселена. Ще я носите със себе от стая в стая – в спалнята, на бюрото, в раницата си, в парка - където и да е, може да ви е необходим бърз достъп до просветена поезия и напътствия. Ако сте готови, тази книга ще ви даде потвърждение. Ако не сте - тази книга ще ви даде отговори и причини да продължите да търсите, да се опитвате да опознаете любовта. Ако сте влюбени, тази книга ще ви накара да осъзнаете себе си. Руми е в

Качетете се на една емоционална въртележка!

Не знам как да започна и как да опиша с думи всичко, което преживях, четейки тази книга. Може би само човек, изпитал подобни болки, би могъл да усети силата на чувствата, които връхлитат като ураган.

Историята започва с живота на Ленка - момиче, получаващо всичко от заможните си родители, но влюбило се в неподходящия човек. Животът й се завърта като въртележка... Жени се за мъж от бедно семейство, който, под влияние на близки и алкохол, се губи и забравя за любовта. Ражда единствената си и прекрасна дъщеря Ана и решава, че е крайно време да слезе от тази въртележка, за да се качи на друга, която да осигури и на двете им по-добър живот. Успява да избяга в Белград, където малката Ана силно впечатлява с таланта си бившата балерина и настоящ учител по балет - Клара. И така започва пътят към славата.

Но както знаем, животът, колкото дава, толкова и взима...

Ана Балинт успява да стигне и да покори сцената на Болшой театър в Москва. Там среща единствената, разтърсваща и з

Техники и методи за подобряване на издръжливостта на човешкото тяло в "Методът на Ледения човек"

Ледения човек – това е прякорът на холандеца Вим Хоф, известен по света със своята издръжливост и свръхчовешки лимити на тялото си. Но как го е постигнал?

В днешно време хората се разболяват лесно, водят заседнал начин на живот, рядко тренират и не се движат достатъчно, което води до редица заболявания и проблеми, които ги съпътстват. В книгата си Вим Хоф разкрива как можем да подобрим физическата си форма, а и психическата чрез методите, които използва, за да постигне невероятните резултати, известни в цял свят. В „Методът на Ледения човек” са включени редица техники за подобряване на издръжливостта на човешкото тяло към студ и ниски температури, за укрепване на мускулите, за правилно дишане и подобряване приема на кислород.

„Дихателните упражнения на Вим Хоф не са предназначени за релаксиране – не и докато ги изпълнявате. Тяхната цел е да постигнете контрол над ума и тялото си, да въздействате върху вегетативната си нервна система.”

Търсенето на пътя в "Проницателят" на Анди Андрюс

"Проницателят" на Анди Андрюс е книга, която бих препоръчала на всеки, който в даден етап от живота си е почувствал, че е загубил своя път. А в съвременното общество, натоварило човека с куп обществени очаквания, норми, изисквания и отговорности, е твърде лесно личността да загуби връзка със себе си и с вътрешния си глас, със своето духовно Аз, оставайки сляп за възможността да погледне житейските ситуации и света от един по - различен ъгъл.

Затова смело и отговорно мога да заявя, че "Проницателят" е вашият попътен вятър в платната на живота. Онзи литературен компас в света на личностното развитие и психология, от който се нуждаете, дори ако смятате, че животът ви е подреден и хармоничен.

Вероятно най-въздействащото нещо в тази книга е фактът, че авторът още от първата страница на творбата ни повежда смело и напълно искрено в своята собствена житейска история. Кара ни да повярваме в невъзможното духовно израстване и то благодарение на един човек, който е променил в него един