Блог

Научете основните ползи и идеи на кетогенния режим в "Ръководство по кетогенна диета за начинаещи"

В "Ръководство по кетогенна диета за начинаещи" ще научите основните идеи на кетогенния режим на хранене, неговите ползи и как най-лесно и успешно да го спазвате. Ейми Рамос се е постарала да направи едно кратко, но съдържателно обобщение на хранителния режим, което да бъде разбираемо за всеки, който за първи път се сблъсква с кето храненето.

"Нека да сме наясно: кетогенната диeта се спазва и през уикендите. Идеята не е да хапвате бонбони скришом, докато карфиолът не ви гледа. За да поддържате състояние на кетоза, трябва да сте упорити. След първата седмица без въглехидрати ще усетите такъв прилив на енергия, че ще се пазите от поничките и картофеното пюре като от огън."

Основната идея на хранителния режим е да консумирате богати на мазнини и бедни на въглехидрати храни. Този начин на хранене не само ви улеснява топенето на килограми, но и помага при различни заболявания, казва авторката. За разлика от повече диети, в които ви се налага да гладувате, тук се храните пълноценно и се

Кампания в подкрепа на книгите стартира през април

От втори април, по идея на Асоциация „Българска книга“ стартира кампанията „Купи 1 книга“. Издателска къща „Хермес“ се присъединява към българските издатели и приятели на книгата, които подкрепят инициативата.

Можете ли да познаете коя е най-голямата ценност за българина?

Макар и от вкъщи, ние продължаваме да работим по чудесните заглавия, които ви готвим за тази година. Предлагаме ви откъс от „Компас на ценностите“ от Мандийп Рай. Авторката има впечатляваща биография, която включва дипломи от най-елитните бизнес и журналистически факултети в Англия и множество репортажи за Би Би Си и Ройтерс, донесли й редица награди, сред които престижния приз за Жена на годината в раздел „Медии“. Журналистическите й ангажименти я отвеждат в множество страни по света, където отразява и анализира развитието и спецификите на местния пазар и икономика като например трафика на луксозни стоки в Китай. Контактът с много и различни култури дава възможност на Мандийп да опознае характерните черти и ценности на отделните общества. Според нея именно върху ценностната система на един народ, предавана от поколение на поколение, се основават неговите обичаи и култура. Какъв е погледът й към България? Коя е най-голямата ценност при нас?

Най-важната тайна на човечеството е напът да бъде разкрита в "Невидимият огън"

Склонни сме да подценяваме властта на думите. Те са толкова всекидневен и неделим от човешката ни природа инструмент, че почти не осъзнаваме как една-единствена от тях може да преобърне съдбата ни... „Невидимият огън“

5 практически упражнения от "Парижката школа по чар"

Вижте някои тайни на красотата, които френските дами владеят с лекота.   Надникнете към красивите парижки улици, живописните градини, музеи и емблематични забележителности. Магията на Париж ще ви преобрази отвътре навън и ще извади на преден план увереността ви, вашата загадъчна и изтънчена същност. Ще ви разкрие тайните на красотата, които френските дами владеят до съвършенство.

"Мартин Идън" – разказ за болното общество

Днес е на мода да се говори против технологиите – телефони, компютри, таблети. Вината за отчуждението между хората се приписва на тях, защото ни откъсват един от друг и пречат на истинското и задълбочено общуване.

Разбира се, всичко това би звучало много разумно и убедително, стига да нямаше романи като „Мартин Идън“ на Джек Лондон. Историята, написана преди преди повече от век, когато телефоните са служели само за разговори, а интернет все още е нямало, проследява пътя на главния герой – от пристанищните кръчми и случайни побоища до мястото му като най-желан и скъп гост на светски събирания.

Макар че разказите за хора, които целят да се издигнат в обществото, да не са нещо ново („Бел Ами“ на Мопасан все още се изучава в училищата), историята на Мартин Идън заема особено място, защото описва живота на човек, поставил на пиедестал красотата и любовта. Главният герой не е амбициозен и алчен – тъкмо обратното. На много места в романа е описано как харчи всичк

„Магазинчето за шоколад и мечти“ – сладкото изкушение на Валери Лейн

„Животът не е концерт по желание. Или го приемаш, или го променяш.“

Във втората книга от поредицата за Валери Лейн - „Магазинчето за шоколад и мечти“, Мануела Инуса ни разказва историята на Кийра - горда собственичка на шоколатерия. Кийра е момиче, което обича живота така, както обича шоколад. Мечтае за живот, изпълнен с любов, красота и щастие. И привидно има всички тези неща, но действителността е различна. Приятелят й Джордан винаги намира нещо, което да не му хареса (било то в Кийра, в живота или в работата). Това натъжава Кийра и тя се чувства зле... Освен в понеделник. Това е денят, в който в магазина идва един специален клиент, каращ момичето да сияе от щастие и да поврява в мечтата за бъдеще, изпълнено с любов и красота.

„Понякога животът ти подарява втори шанс за любов“

Както в първата книга, така и тук присъстват останалите приятелки: Сюзан, Лори, Орхид и Руби, а освен тях се появява и нов наемател на магазинче на Валери

История, за която един човешки живот не стига

"Червеният тефтер" ще ви отведе на едно емоционално приключение, изпъстрено с много срещи и непознати места. Ще ви разкаже история, за която понякога един човешки живот не стига.

"Научих френски благодарение на книгите в библиотеката и един речник. Запонах с най-тънките и продължих нататък том по том. От всички тези прекрасни книги научих много за живота и света. Всичко бе събрано между дървените рафтове. Европа, Африка, Азия, Америка. Страните, ароматите, обществата и културите. И хората. Живееха в толкова различни светове и все пак си приличаха по своите тревоги, съмнения, любов и омраза. Като всички нас. Като Йоста. Като мен. С удоволствие щях да остана там завинаги. Мястото ми бе сред книгите. При тях се чувствах безопасно."

Като малка Дорис получава подарък от баща си - червен тефтер, в който записва историята на живота си, такъв, какъвто днес би ни се струвал невероятен: от работата като прислуга на невръстна възраст, през Париж

Среща под звездите на двама души, борещи се с миналото

Халей работи много, всеки неин ден е запълнен с нещо, което да отклонява мислите й от болката в миналото. Нейната професия е доставчик на специални предмети, а новата й задача е да достави брачните халки на влюбена двойка чак в Лапландия. Спътник в далечните й пътувания е малък тефтер, в който записва и запечатва местата, които е посетила и нещата, които са й се случили. Но една размяна на багажа заплашва щастливия край на нейния план.

„Лично аз предпочитам да работя по Коледа и поемам работата, която другите хора не искат. Последното нещо, което ми трябва е време за покой и равносметка. На мен Коледа донякъде ми прилича на самият живот: преливаща от обещания, които Дядо Коледа понякога просто не може да изпълни."

На среща й застава интригуващият Бьорн, който й предлага помощ срещу помощ. Той ще я заведе до куфара й, а в замяна тя трябва да помогне на него и елените му да се приберат у дома. По всичко личи, че ще се наложи Халей да пропътува голяма ча

5 истини за живота от Марк Менсън

Във „Всичко е прецакано. Книга за надеждата“ Марк Менсън насочва вниманието на читателите към истински важните неща и им помага да намерят баланс в забързаното ежедневие. Вижте 5 любопитни цитата, които ще ви накарат да погледнете на света под друг ъгъл.