Токсичните емоции

СКЪПИ ЧИТАТЕЛЮ

Нашите емоции съществуват, за д а ги усещаме, но не и за да властват над живота ни, нито да ни заслепяват, нито пък да ограбват бъдещето ни или да изпиват енергията ни, защото в момента, в който го направят, те се превръщат в токсични.

Да оздравим емоциите си означава да сме готови да се освободим от отрицателните и токсични усещания, които в крайна сметка не ни помагат да намерим решение на проблемите си. Целта на тази книга е да върне на всяка емоция истинското є значение.

Например нормално е:

ако са те измамили, да изпитваш гняв, но не и да изпочупиш всичко наоколо...

ако са те предали, да се почувстваш разочарован, но не и да не се довериш никога повече...

ако са те унизили, да изпиташ срам, но не и да спреш да рискуваш...

ако са те излъгали, да бъдеш недоверчив, но не и да изпитваш омраза...

ако са те изплашили, да изпитваш страх, но не и да спреш да вървиш напред...

ако не са те обикнали, да се почувстваш отхвърлен, но не и съзнателно да търсиш такова отношение...

ако си изгубил или усещаш, че си се провалил в нещо, да си тъжен, но не и обезсърчен...

Да живеем означава да опознаем себе си и това познание ни позволява да общуваме с другите и със самите себе си. Ако крием емоциите си, ако ги премълчаваме и ги таим в себе си, като си мислим, че по този начин ще изчезнат, грешим. Те ще останат, само че заключени в клетка, която ни води единствено до объркване, безразличие и недоверчивост.

Емоциите не могат да бъдат контролирани отвън, трябва да умеем да ги овладяваме отвътре. Затова трябва да внимаваме и да ги държим под контрол, за да не се превръщат в токсични.

Човек с токсични емоции ще се стреми да бъде обичан на всяка цена. Но да си емоционално здрав не означава да зависиш от други, за да бъдеш щастлив, а от любовта, която изпитваш преди всичко към себе си.

Човек с токсични емоции ще търси приемане и признание от другите чрез това, което притежава. Но да си здрав означава да знаеш и да чувстваш, че си приет от другите заради самия себе си, независимо от материалното ти състояние.

Човек с токсични емоции ще търси ценните неща извън себе си. Да си здрав означава да знаеш, че ценният си ти.

Човек с токсични емоции придава прекомерно голяма стойност на чуждото мнение. Да си здрав означава да изградиш положителен и приветлив образ за себе си чрез мотивиращи теб самия думи.

Помни, че най-важното при всички обстоятелства не е това, което се случва около теб, а това, което става вътре в теб.

Никога не забравяй, че гъвкавостта е инструмент, на който винаги трябва да можем да разчитаме. Трябва да сме в състояние да си разрешим да сгрешим, да се ядосаме и да поплачем. Както и да изпитваме гняв и раздразнение, но и да си простим, да се излекуваме, да се възстановим и отново да изпитаме щастие.

Помни, че сме способни да преобразуваме токсичните емоции чрез положителни действия и трябва да сме уверени, че можем да го направим.

Дори и да ни е трудно, трябва с решителни крачки да се стремим към онова, което знаем, че е за наше добро и води до нашето благополучие, а това е промяната.

Ти можеш да избереш да преодолееш всяко затруднение, в което се намираш. Не позволявай на токсичните емоции да те съпътстват винаги! Днес може да е денят, в който ще промениш посоката.

Днес само трябва да направиш своя избор. В живота си ще срещаме проблеми, трудности, незабравими моменти и други, за които няма да искаме да си спомняме, но можем да превъзмогнем всички тях.

Ти не си роден случайно, роден си, защото имаш цел, мечта, която носи твоето име и те очаква.

Съдбата ти е да превъзмогваш, да обичаш, да постигнеш щастлив, пълноценен и изобилен живот.

Ти си напълно способен да постигнеш собствената си вътрешна трансформация. И вече си тръгнал по този път. Забавлявай се!

БЕРНАРДО СТАМАТЕАС