Светлина върху йога

Най-доброто практическо ръководство по хатха-йога, признато за съвременна класика, наричано "илюстрована библия по йога".

Предимствата му са:

- голям обхват: 200 асани, 16 пранаями и бандхи;

- много подробно и ненадминато по своята точност описание на позите, богато илюстрирани с 600 снимки, които не показват както обикновено само крайното положение, а целия процес на изпълнение на позата, което дава реална възможност книгата да се ползва като самоучител;

- подробно разработена 300-седмична програма с конкретни комплекси за постепенно напредване;

- конкретна лечебна програма с точни указания при кои заболявания какви пози следва да се прилагат.

***

Беллур Кришнамачар Съндарараджа Айенгар (1918–2014), по-известен като Б. К. С. Айенгар, е основател на стила йога, познат като "Айенгар йога", и е смятан за един от най-големите учители по йога в света. Той е автор на много книги за практиката и философията на йога. Бил е един от най-ранните ученици на Шри Тхирумулар Кришнамачаря, който е считан за Бащата на съвременната йога.

Б. К. С. Айенгар е роден в бедно семейство в Беллур, Индия. Той е 11-о от 13-те деца (10 от които са оцелели). Когато е на пет години, семейството му се премества в Бангалор. Едва 9-годишен губи баща си, който умира от апендицит. През детството си Айенгар се бори с малария, туберкулоза, коремен тиф и други епидемии. Има тежка съдба – по рождение е болнав, а и доста често недохранен поради недоимъка в семейството му. Той оцелява по чудо. Започва да се занимава с йога на 16-годишна възраст, за да подобри здравето си. Живее 96 години.

Айенгар споделя в интервюта, че на 90-годишна възраст продължава да практикува асани по три часа на ден и пранаяма един час дневно.