Не бягай от трудното

Устойчивостта отдавна се смята за ключ към преодоляването на предизвикателствата и постигането на успех, независимо дали е на спортното игрище, в класната стая, или в конферентната зала. Това разбиране обаче често води до страх, фалшиво поведение и скриване на всякакви признаци на слабост. 

Чували ли сте фразата „Я се стегни!“?

Авторът Стив Магнес заменя счупения модел на привидна устойчивост с нов, основан на съвременна наука и психология. В „Не бягай от трудното“ Магнес показва как изпитването на дискомфорт и създаването на пространство за предприемане на обмислени действия могат да бъдат истинските механизми за култивиране на вътрешна сила. Той предлага четири основни стълба за постигането на това:

СТЪЛБ 1: Зарежете маските, приемете реалността 

СТЪЛБ 2: Вслушвайте се в тялото си 

СТЪЛБ 3: Отговаряйте, вместо да реагирате 

СТЪЛБ 4: Преодолейте дискомфорта

Авторът променя разбирането за това в какво се изразява истинската сила. Като се основава на психология, осъзнатост, военни казуси, неврология и философия, той предоставя пътна карта за справяне с предизвикателствата на живота и постигане на висока продуктивност, която ще ви направи по-щастливи, по-успешни и в крайна сметка по-добри хора.

***

Стив Магнес е американски треньор, писател и съводещ на подкаста The Magness & Marcus on Coaching Podcast с Джон Маркъс. 

Като автор, той е разпознаваем по целия свят с бестселърите си „Не бягай от трудното“ и The Science of Running. Съосновател е на The Growth Equation – здравен и фитнес център в Петалума, Калифорния. От 2012 г. работи като треньор на свободна практика. 

***

Очаквайте скоро!