Медитацията - стъпка по стъпка (ново издание)
От: Дориел Хол
Тази книга е практическо ръководство за достигане до вътрешната мъдрост, която притежава всеки човек. Тя предлага прости, но вдъхновяващи идеи за медитация, които лесно могат да бъдат адаптирани към личните ви нужди, независимо дали имате опит или правите първите си стъпки по своя духовен път. Дориел Хол ще ви покаже медитативни техники, които ще ви помогнат да живеете тук и сега, да обичате живота си и да разкриете истинската си същност без притеснение пред хората около вас.
Медитацията е път към фокусирането на ума и успокояването на безкрайните прелитащи мисли, които изсмукват енергията ни и предизвикват негативни емоции и стрес. Въпреки че изисква от нас да отделим време, за да обърнем вниманието си навътре, ползите, които ще ни донесе, могат да променят взаимоотношенията ни. Практикуването на медитация ни води по пътя на самопознанието, разширява нашата представа за връзката ни с целия останал свят и ни позволява да изживеем пълноценно, с любов и удовлетворение, всеки един момент.
Има много пътища към медитативното състояние: то може да бъде достигнато в неподвижност или в движение, в шум или в тишина. Всяка обикновена дейност, изпълнена с абсолютна концентрация и внимание, може да се превърне във форма на медитация. Тя е едновременно цел и средство – практика и в резултат от нея трансформирано съзнание. Тази книга ще ви покаже как да превърнете медитацията в естествена част от живота си, толкова важна, колкото храненето и сънят.
***
Дориел Хол е опитен йогин с международно признание, обучена в традицията на индийския гуру Свами Сатянанда. В продължение на много години тя преподава познанията си за медитативните техники на водещи йога учители във Великобритания. Автор е на няколко книги за медитация и йога.
| ISBN | 9789545742750 |
|---|---|
| Тегло | 0.350000 |
| Цветност | черно/бяла |
| Издател | Световна библиотека |
| Корица | мека |
| Размери | 15.5х22 |
| Брой страници | 144 |
| Дата на издаване | 2024 г. |
| Език | български |
