Дневник за работа със сянката (меки корици)

Този „Дневник за работа със сянката“ съдържа всичко, от което се нуждаете, за да се изправите пред своята сянка. Дръжте го подръка като ценен помощник в стремежа ви да откриете и изцелите дълбините на своето подсъзнание. Работата със сянката ще ви помогне да осъзнаете подсъзнателните си склонности и постъпки, чрез които, без да искате, сами се обричате на провал. Този дневник за работа със сянката на достъпен език ви предлага дейности, упражнения, насочващи въпроси при писане в дневник и др. Най-важното е, че като ви подтиква към отговорност и последователност, той не ви позволява да се отклонявате по пътя към изцелението, което заслужавате.

В „Дневник за работа със сянката“ ще откриете:
●    договор със себе си
●    упражнения за работа със сянката
●    над 30 проникновени насочващи въпроса при писането в дневник
●    страници с напътствия от раздела „Стигнете до първоизточника на своята сянка“, които ще ви помогнат да се изправите пред сянката си, когато тя се появи
●    свободно пространство, в което да изразявате мислите си, да рисувате или да си водите бележки

Ползи от работата със сянката:
●    ще подобрите взаимоотношенията си
●    ще излекувате травми, предавани от поколения в семейството ви
●    ще наложите лични граници
●    ще се научите на по-голямо състрадание към себе си и другите
●    ще се „отблокирате“
●    ще възприемате света около вас с по-голяма осъзнатост и яснота

***

Кийла Шахийн е създател на Zenfulnote и автор на „Дневник за работа със сянката“. Тя е изучавала различни методи като когнитивно-поведенческа терапия, осъзнаване, енергийна психология и творческо мислене. Кийла е сертифициран звуков терапевт и сертифициран практикуващ когнитивно-поведенческа терапия. Тя притежава и сертификат за обучение по дхарма йога и показва изключително разбиране на принципите на йога асаните и будистката философия. Когато Кийла започва да вижда ограниченията на традиционната терапия, тя изследва алтернативни методи за вътрешно изцеление и преосмисляне. През 2021 г. Кийла основава Zenfulnote, за да предостави инструменти за лечение на хората. Нейният „Дневник за работа със сянката“ помага на читателите да открият и излекуват най-дълбоките части на своето подсъзнание. Оттогава придобива голяма популярност в Тик Ток и е представен в „Билборд“ и „Таймс“.