Да устоиш в бурята

Как да изградим способност да се справяме с трудните моменти в живота ни.

Книгата на д-р Робин Хенли-Дафо ни помага в трудните моменти от живота, като очертава пътя за справяне с тях. Този път минава през изграждането на ежедневна устойчивост, която представлява процес на адаптиране в условията на бедствия, травми, трагедии, заплахи или значителни източници на стрес в семейството, работата, със здравето или финансите.

Процесът включва: да се предадем на чувствата си, да ги приемем, да възстановим  и продължим живота си, дори ако сме променили посоката. Крайната цел на ежедневната устойчивост е да се насърчи дълбокото лично усещане, че сме добре независимо от всичко.

В "Да устоиш в бурята" тя ни насочва – внимателно, стъпка по стъпка – да открием свой собствен път към приемането, справянето с трудните моменти и възстановяването на усещането за комфорт и безопасност, като:

- Показва препятствията, които ни вадят от релси и ни пречат да продължаваме живота си.
- Посочва 5-те стълба, чрез които да освободим силата вътре в нас, за да продължим напред, независимо от това, което животът ни поднася.
- Дава 4-те фази, през които всеки, застигнат от буря, преминава и излиза по-силен и цялостен.
- Илюстрира чрез лични истории, изследвания и практически стратегии как да проявим своята устойчивост.
- Съдържа страхотни съвети за родителите – как да изградим устойчивост сред нашите деца.

***

"Слънцето няма да разкрие толкова много за вас, колкото бурята."
- Дж. М. Сторм

***

Д-р Робин Хенли-Дафо e един от най-търсените, ангажиращи, провокиращи мисълта и наистина трансформиращи международни лектори и учени в своята област. Тя е инструктор по образование и психология, носител на множество награди в тези области, а също и експерт по устойчивост. Това, което отличава д-р Робин, е как самата тя се е научила на издръжливост и как е преминала през всички фази на изграждане на ежедневната устойчивост от самото начало на срива си като тийнейджър и последвалата катастрофа, в която оцелява по чудо, до днес като дъщеря и майка, изпитала ударите на живота, но успяла да се изправи и да продължи.

Д-р Робин Хенли-Дафо споделя в свое интервю: "Живеем в култури, които ни внушават да вярваме, че от нас се очаква да бъдем по-бързи, по-умни, по-богати, по-добри, по-успешни. Предполага се, че винаги трябва да сме на това най-високо ниво на човешкото представяне и функциониране. Не можем да бъдем просто добри родители, трябва да сме най-добрите родители. Не можем да бъдем просто добър член на екипа; трябва да надминем очакванията… А аз искам хората да се чувстват добре. Това не означава да водите средностатистически живот. Не означава да сте мекушави или посредствени. Това означава да покажете с цялото си сърце, че знаете за какво се борите, знаете какво е важно за вас и избирате да правите това, което е от най-голямо значение за вас.“ И продължава с цитат от книгата си: „В един или друг момент животът ще ни събори на земята и ще се разбием на парчета. Важното е какво ще направим с тези милиони парченца. И когато ги събираме, болка по болка, и създаваме нов шедьовър – това представлява истински и смело изживян живот… Да бъдем по-силни от болката си и по-смели от страховете си."

"В един или друг момент животът ще ни събори на земята и ще се разбием на парчета. Важното е какво ще направим с тези милиони парченца. И когато ги събираме, болка по болка, и създаваме нов шедьовър – това представлява истински и смело изживян живот… Да бъдем по-силни от болката си и по-смели от страховете си."