Да овладеем своя гняв, преди той да овладее нас
От: Албърт Елис, Реймънд Чип Тафрейт
Ако използвате лесните за овладяване инструкции и упражнения, можете да се научите да живеете спокойно в често трудния и несправедлив свят. РЕПТ ще намали гневните реакции и ще ви помогне да преодолеете гнева, който е в състояние да попречи на успеха и щастието вкъщи, на работното място – всъщност навсякъде.
Гневът е универсален! Ако не се контролира, той може да причини трайни увреждания в живота ни: съсипани лични връзки, загубени работни места и дори сериозни заболявания. И въпреки това във все по-стресиращите времена всички ние сме действали от позициите на гнева – и често после ни се е искало да не сме го правили. Има ли ефективен начин да се справяме с проблемите си и да се утвърждаваме без гняв? Отговорът е твърдо „да“, стига да следвате откривателските стъпки на Рационално-емоционалната поведенческа терапия (РЕПТ), очертани в тази книга.
***
Очаквайте на 16.07.2026 г.!
| ISBN | 9786190118138 |
|---|---|
| Тегло | 0.350000 |
| Цветност | черно/бяла |
| Издател | Изток - Запад |
| Корица | мека |
| Размери | 14х21.5 |
| Брой страници | 216 |
| Дата на издаване | 2026 г. |
| Език | български |
