Чувствай се по-добре

Защо чувствата ни правят повече хора и как да постигнем спокойствието.

Психологически техники за десет зони на емоциите. 10 чувства в една книга.

Защо чувстваме? И защо е важно да чувстваме? Как да постигнем спокойствието, но не за сметка на чувствата? Спокойствието е дарба, която може да се научи, казва психологът Леон Виндшайд и в своята книга дава много идеи как да подхождаме правилно към силните чувства.

В това интригуващо странстване из нашия вътрешен живот д-р Леон Виндшайд изяснява кое прави именно интензивните емоции особено ценни за хората и как те ни помагат да се развиваме. Съчетавайки нови и неочаквани научни открития с прозрения от хилядолетната история на човечеството, той ни подтиква към нови разбирания за самите нас, за да осъзнаем, че чувствата могат да бъдат нашата най-голяма сила.

Има ли добра страна на страха? Съществува ли вечна любов? И защо ни е нужна скуката? Как скръбта и гневът ни помагат да сме повече хора? Защо е важно съчувствието към себе си...? 10 чувства в 1 книга.

Съдържание:

* Карта на пътешествието
- Защо чувстваме?
* Бебето и звярът
- Или за красивото лице на страха
* Завръщането на пеперудите
- Влюбени до края на дните си
*Един кратък дълъг момент
- Как да забавим препускането на времето?
* Много нюанси червено
- Ами гнева какво да го правим?
* Жълта супа за душата
-Назад към здравословния глад
* Двете страни на цева
- Задвижвани от съчувствието към себе си
* Един корсет, който не пасва
- За многото лица на скръбта
* Прекъснатата нишка
- За новия блясък на старата добродетел търпението
* Страстно прегорял
- За опасното търсене на страстта
* На осмото стъпало всичко е топ!
- Удовлетворение вместо преследване на щастие
* За да сме хора, трябва да чувстваме
- За край на едно пътуване без край благодарности
Послеслов
Бележки

***

Д-р Леон Виндшайд, роден 1988 г., е психолог, предприемач и бестселър-автор, който заедно с водещи изследователи от цял свят публикува свои проучвания за жените на висши ръководни позиции. Той споделя страстта си към психологията в книги, в ютюб канала с почти 40 млн. последователи TEDx Talks, на научни сламове и в своите подкасти, за които са абонирани над четири милиона души. През 2021 г. излиза книгата му Чувствай се по-добре, която директно става номер 1 в списъка на SPIEGEL за бестселъри. Към днешна дата тя е преведена на няколко езика и е в бестселър-листата без прекъсване.