50 спешни мерки за справяне. Стрес, тревожност, паника

Тази книга предлага 50 спешни мерки как да се справим сами със стреса, тревожността и паниката.

За всички 10 състояния, които могат да повлияят отрицателно върху ключови области от живота ни - начин на мислене, работа, социален и личен живот, д-р Оливия Риймс дава набор от прости и ефективни стратегии за разпознаване и справяне.

Всяка ситуация е разгледана в отделна глава, така че да можем бързо да потърсим помощ.